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這次突發奇想要來個料理實驗
牛肉是美國的
洋蔥與蕃茄都是在地的~~~((我也搞不清楚啦))
牛肉月2.5斤
洋蔥2棵
紅蕃茄5棵
義大利綜合香料10克 cosco 有賣喔
步驟一:肉先燙過立刻泡在冷水中
步驟二:油少許 洋蔥先炒香 接著下蕃茄拌炒
步驟三:將牛肉加入沙鍋中 加水剛好與材料淹平
大火煮沸 即將關成小火 燉煮 約1.5 or 2小時
香氣四溢的美味
健康又營養的唷
我真是太佩服我自己啦^^
還有五穀米飯 很高纖ㄟ~~~
開動了~~~
下次照一下吃光光的劃面吧....呵呵呵!!
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